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自分が一番わかっているんですよ。


食事が大事だ

睡眠が大事だ

運動をしなさい


食事がちゃんと出来ているのか

規則正しい生活をして、

睡眠をちゃんととっているのか

休みの日だからって、

ダラダラと布団の中にいたり

遅くまで起きていたりしてないか


体を冷やさないようにしてるかどうか、

冷たい飲み物が好きだったり、

体を冷やす食べ物が好きだったり

隠れて食べていたりしていないか


「誰か」は騙せても

「自分」は騙せない

自分にはちゃんとわかってる




私の「わかっていること」は

運動がキライってこと




学生時代の体育はどうやってサボるか

そればかり考えてた


田舎だからどこに行くのも車で、

そのうち足が退化して無くなるかもって

本気で思うほど

歩いてもいない。



体を温めるには、

温熱マットも必要だろうし、

陶板浴もいいだろうけど、

やっぱり一番は、運動だと思う


全身の血の巡りがよくなるのも

やっぱり

運動が一番なんじゃないかなって

そう思う




生きてるって不思議!

そんな私が運動しようって思うように

なっちゃうんだもん!
これだから、簡単に人生を
あきらめられないんだよなぁ



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