平板(へいしょう)と言う板を敷いて寝ます。
木枕(サイズ:小) 松下創芸 西式健康法 甲田療法 硬枕 総桐上製 オリジナルステッカー付き
西式健康法 甲田療法 平床 寝台 大 二つ折り
木の枕なんて痛そうだけど、
これがとっても気持ちいいんです。
甲田先生曰く、
首に不調のある人ほど、長時間使えないとか。
最初は、30分くらいから始めて、
徐々に時間を延ばしていきます。
もう10年以上、使っていたのに、
ここ数日、眠る場所を変えたので、
普通の枕で寝ていました。
首や胸の辺りの痛みは
それもあるかもと思い、
木枕に戻しました。
それで様子をみます。
何の痛みなのかわからないって、
堪えます。

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